- 2022年6月12日
- 2022年6月12日
明るい部屋での睡眠はインスリン感受性を悪化させ血糖上昇のリスクあり
夜、デスクやリビングなどで電気をつけたまま寝てしまうと翌朝はすっきりしませんよね。 明るいところで寝ると良くないんだろうな…というのはなんとなく誰しも感じていることだと思いますが、血糖値への影響はあるのでしょうか？ 明るい部屋で寝ると翌日のインスリン感受性が悪化する シカゴの睡眠研究センター（神経内科）の先生らによる研究です。 20人の非糖尿病者を10人ずつ2群に分けて研究施設内で2日間寝てもらい […]